Хотите верьте, хотите нет, но электровелосипеды в среднем обеспечивают больше физической нагрузки, чем обычные велосипеды. Этот факт может показаться странным (и некоторым любителям фитнеса уже успел спустить пар из их облегающих костюмов), но наука говорит ясно. Теперь давайте поговорим о том, как и почему.
Исследование за исследованием показали, что люди, катающиеся на электровелосипедах, получают больше физической нагрузки, чем те, кто ездит на обычных велосипедах.
Этот вывод заставляет скрипеть шестеренки традиционных велосипедистов, которые, похоже, придерживаются установки «мы против них» в велоспорте, но это результат, который неоднократно демонстрировался во многих странах и культурах.
Когда вы разбираете причины этого удивительного вывода, на самом деле все становится очень логичным.
Владельцы электровелосипедов обычно ездят дольше
Электровелосипеды, которые включают в себя мотор и аккумулятор для помощи велосипедисту, как правило, набирают больше километров.
По данным исследований, владельцы электровелосипедов обычно катаются дольше, чем владельцы обычных велосипедов. Они не только проводят больше времени в пути, но и проезжают гораздо большее расстояние. Несмотря на помощь мотора, они все равно активно крутят педали — и даже больше.
Основная причина кроется в том, что электродвигатель снимает часть нагрузки с более трудных участков поездки, а именно с подъемов и стартов.
Исследователи обнаружили, что когда поездка становится менее утомительной, велосипедисты склонны совершать более длительные заезды. Исследование 2019 года с участием более 10 000 взрослых из семи стран показало, что количество минут метаболического эквивалента задания в неделю было измеримо выше для велосипедистов на электровелосипедах, чем для велосипедистов на обычных велосипедах.
Еще одна причина таких длительных поездок заключается в том, что электровелосипеды воспринимаются как более приятные, чем обычные.
Исследователи последовательно отмечают, что владельцы электровелосипедов, как правило, сообщают, что кататься на электровелосипеде приятнее. Когда занятие становится веселее, это приводит к тому, что люди проводят в нем больше времени. В случае с электровелосипедом с ассистентом педалирования это означает больше времени, потраченного на кручение педалей и тренировку.
Как показало исследование 2021 года study:
«Большинство участников положительно воспринимали катание на электровелосипеде, а качественный анализ показал, что передвижение на электровелосипеде оценивается как «легче» и «веселее», среди других позитивных терминов».
Конечно, велосипедисты, использующие электровелосипеды с дросселем, не получат такого же уровня пользы, как от электровелосипедов с ассистентом педалирования, которые все равно требуют вращения педалей, хотя даже при использовании дросселя польза от пребывания на свежем воздухе все еще измерима.
Владельцы электровелосипедов чаще ими пользуются
Исследования также показали, что владельцы электровелосипедов, как правило, ездят более регулярно. Для многих велосипедистов их электровелосипед стал транспортным средством для повседневного использования, заменяя автомобиль для основной поездки на работу или для повседневных дел.
Для других электровелосипеды — это исключительно рекреационное устройство, но повышенное удовольствие от их использования означает, что владельцы достают их из гаража чаще, чем обычные велосипеды.
Сложная местность легче на электровелосипеде
Владельцы электровелосипедов, которые выбирают трассы, часто решаются на более сложные подъемы, чем они сделали бы это на обычном велосипеде.
Многие велосипедисты предпочитают использовать кресельный подъемник, чтобы добраться до вершины трасс для горного велосипеда, в то время как владельцы электровелосипедов часто используют свои моторы, чтобы самостоятельно справиться с трудным подъемом обратно наверх на своих двух колесах.
Электродвигатель велосипеда, безусловно, справляется с частью мощности, необходимой для подъема обратно на вершину трасс для горного велосипеда, и это означает, что велосипедисты на электровелосипедах не получают всей пользы от подъема исключительно за счет мышечной силы, но они получают гораздо больше физической нагрузки, чем те, кто сидит на кресельных подъемниках.
Даже на относительно простых природных тропах владельцы электровелосипедов часто выбирают более техничную местность с большим количеством уклонов, чем они сделали бы на обычном велосипеде, что еще больше увеличивает их физическую нагрузку по сравнению.
Все это говорит о том, что заблуждение о том, что электровелосипеды не дают физической нагрузки, давно устарело. Научные исследования не только показывают, сколько больше физической нагрузки получают владельцы электровелосипедов, но и любой, кто когда-либо ездил на электровелосипеде, может подтвердить, насколько они увлекательны.
Велосипедисты регулярно ездят дольше и проводят больше времени на своих электровелосипедах, прежде чем вернуться назад, благодаря удовольствию от катания на электровелосипеде.
Если это звучит как то, что вы хотели бы попробовать, у нас есть полный список лучших электровелосипедов по всем ценовым категориям. Но какой бы электровелосипед вы ни выбрали, или даже обычный велосипед, на двух колесах вы никогда не ошибетесь! Это один из лучших способов весело провести время и получить физическую нагрузку одновременно!
Лучший комментарий от Grant
Понравилось 26 людям
Если это помогает вам проводить время на свежем воздухе и быть активным, то я полностью за. К тому же, это весело. Вы можете бегать трусцой или ходить пешком, оба занятия приносят отличную пользу для здоровья просто от того, что вы двигаетесь.
Посмотреть все комментарии